|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-10-08, 18:07
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
נראה אותך 400 גרם המבורגר לפני השינה ... מה חזה עוף 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
16-10-08, 18:09
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אז למזלי יש גבינת סקי חצי אחוז... |
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:11
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
ב. אני אוכל בשר לפני השינה ... ואני ישן כמו דוב קוטב .. אמנם נכון לא 400 גרם כל לילה למרות שזה קרה 3-4 פעמים בשבוע שעבר אבל תכלס.. לפני השינה אני דופק את הגיינר שלי .. ואיזה חתיכת חזה עוף טובה כזו ... עם פיתה וחומוס..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:12
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:15
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אנחנו ויקינגים!
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
