|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-08, 13:14
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איך משתמשים בזה ?
שמים בשייק עם החלבון מערבבים עם מים ושותים אחי  בעקרון אומרים שהנוסחה זה 0.8 כפול המשקל גוף עם אתה במאסה... אם אני לא טועה הפריחו את הטענה הזאת כבר... בכל מקרה פשוט קח סקופ ושים בשייק סקופ סוכר ענבים זה 40 גרם שזה שווה 36 גרם פחמימות אני מאמין שזה מספיק אם לדעתך לא אתה יכול להוסיף עוד אבל זה יהיה ממש מתוק או שאתה יכול להשלים את השאר עם תמרים או בננה או לחם וכו'.... כפית אחת זה 5 גרם אם אני לא טועה. אל תקח לפני אימון. |
|
|
תצוגה בשכבות