|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-08, 10:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה שעלית 8 קילו לא אומר שזה שריר !
אני מאמין שזה גג קילו שריר ואפילו לא כי אני בטוח שאתה לא מבין כל כך בשאר המאכלים שאתה צריך לאכול .. |
|
|
|
14-10-08, 16:30
|
#2 | |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-10-08, 20:26
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בחודש אפשר קילו +- אבל אם הוא בא לפה ושואל שאלה כזאת רואים שהוא לא מבין בשיט. |
|
|
|
|
|
14-10-08, 20:37
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
המיתוס שאפשר לעלות 55 ק"ג שריר נקי בחודש הוא נכון תודה על התיקון
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
15-10-08, 11:57
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
זה לא מיתוס , ואם אתה חושב שאתה יכול לגדל 8 קילו שריר בחודש.. אז אני מצפהל ראותך על במת תחרויות החל ממחר .. כנראה שאתה לא ממש קורא בנושא או מודע לגבולות הפיזיולוגיים של גוף האדם .. או שאתה פשוט דוגל בלהאמין בניסים. ככה או ככה סביר שמתוך ה 8 קילו האלה ... יש אולי חצי קילו שריר נקי .. והשאר זה נוזלים , מסה כללית ושומן . ואני לארג' איתו , אם הוא היה עושה הכל נכון והגנטיקה שלו היא מטורפת לחלוטין זה יהיה חצי קילו שריר. אלא אם אתה על סייקל של סטרואידים.. ואז אתה יכול להעלות מלא מסת שריר , וגם זה לא יהיה 8 קילו בחודש... למעשה הטענה שלך של זה 8 קילו שריר הוציאה אותך אחד המטומטמים...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
