|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-01-07, 21:46
|
#1 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
לדעתי אם אתה עושה כמה סטים כבדים של בנט אובר רוז אתה לא צריך לעבוד על הטרפזים
exrx.net תכניס למועדפים |
|
|
|
08-01-07, 21:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איך עושים את התרגיל הזה? אני לא כל כך טוב בשמות
|
|
|
|
|
08-01-07, 21:53
|
#3 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-01-07, 22:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
איזה תרגילים מורכבים הכי חשובים? אני חושב שאני עושה יותר מידי תרגילים ממוקדים מאשר תרגילים מורכבים.
מתח בישיבה זה כמו בעמידה רק לפי משקל? כי אני עושה רק בישיבה. מה עוד כדאי לי לשפר בגב מבחינת תרגילים? התחלתי לעשות סקוואטים באימוני רגליים, ואהבתי את העבודה בצורה הזאת. אני מחפש עכשיו תרגילים מורכבים ככה בשביל הגיוון והיעול של התוכנית. אני התפתחתי מהר ועכשיו נעצרתי. |
|
|
|
|
09-01-07, 14:58
|
#5 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-01-07, 00:26
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה חבר'ה!
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
