מהו השינוי שיתרחש?

[maaw]

פורסם במקור על ידי tomer19000

אומרים לך ואתה ממשיך להתעקש,אתה כנראה חושב שכולנו סתומים ופרייארים שאנחנו קורעים את עצמינו ואתה תמציא שיטה חדשה להתקדמות מסיבית ללא עבודה.וחוץ מזה הויכוח פה מיותר ולא קשור לפורום
שכן אנחנו לא מדברים פה על מחלוקת על על גחמות של בחור צעיר מאוד.
בכל מקרה,בהצלחה,ואם בכל מקרה תתעקש על אבקה לעלייה במשקל(שלא תקנה חלבון בטעות,אתה עוד מסוגל)אז שיהיה יחס בין פחמימות לחלבונים בערך 1:5.השק הגדול של הserious mass יכול להיות טוב.(בכל מקרה לטעמי עד שלא תעלה איזה 15 קילו לפחות אין טעם בעייני.

עכשיו אני מתחיל באמת לנסות להפנים ולהעריך את העזרה שלך,שאתה מדבר בצורה יפה..
באמת שאין טעם לוויכוחים,אז פשוט אשאל שאלה שלא מצאתי עליה עוד תשובה חד משמעית..

כמה פחמימות צריך לאכול ביום? האם זה גם ביחס של חלבונים 2 גרם על כל ק"ג ממשקל הגוף?

ואם זה משנה אז אני חוזר שוב לחדר כושר לעוד נסיון..

[Bono]

פורסם במקור על ידי maaw

עכשיו אני מתחיל באמת לנסות להפנים ולהעריך את העזרה שלך,שאתה מדבר בצורה יפה..
באמת שאין טעם לוויכוחים,אז פשוט אשאל שאלה שלא מצאתי עליה עוד תשובה חד משמעית..

כמה פחמימות צריך לאכול ביום? האם זה גם ביחס של חלבונים 2 גרם על כל ק"ג ממשקל הגוף?

ואם זה משנה אז אני חוזר שוב לחדר כושר לעוד נסיון..

תקרא את זה ותעשה
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074