|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-10-08, 19:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך :
1) אימון מספיק טוב שיגרה את השריר(וגם תדירות מספקת ) 2) מאזן קלורי חיובי 2) כמות מספקת של חלבון (1.5-2.2 פי משקל גגוף) 4) מנוחה מספקת
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
11-10-08, 19:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי
ואם אני משלב בנוסף גם קריאטין הסיפור שונה?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
