|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-10-08, 20:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שכדאי לך להשאר בנייטרלי אבל עם עיגול כלפי מעלה
כי אימונים כאלו הם מפרכים והגוף צריך להתאושש, רק תחשב את ההוצאה בימים של אימון כמו שצריך. ותאכל כמו שהיית אוכל בתפריט רגיל של חדר כושר.. רק את הקלוריות אתה צריך לקבוע לפי הגוף שלך ואתה פשוט העמסת על עצמך כנראה יותר מדי אם הרגשת שבא לך להקיא, תחזור בהדרגה, שים לב לנשימות תוך כדי סט ותשתה קצת בין סטים.
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
