|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-10-08, 23:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז אני אמור פשוט לראות כמה קלוריות\חלבונים\פחמימות חסר לי ולהשלים את זה עם האבקה?
לקחת גם לפני וגם אחרי אימון? כל פעם חצי? |
|
|
|
10-10-08, 12:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא חייב ,
אבל אחרי הפחמימות שם מהירות אם אני לא טועה זאת אומרת יספגו מהר וזה מומלץ.. כמו שאמרת תיראה כמה חסר לך בתפריט ולפי זה תידע כמה לקחת תשתדל שלא יהיה יותר מדי כי בסופו של דבר זה תוסף ככה ששזה לא מחליף אוכל |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
