|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-10-08, 19:16
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
09-10-08, 19:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חזה- יד קדמית כתפיים- רגליים גב-יד אחורית כל זה בשילוב עם קצת ריצות ועכשיו בתקופה הקרובה יהיה חופש אז כנראה שאני אכניס אימון רביעי ספונטני, כנראה ידיים..... |
|
|
|
|
|
09-10-08, 19:38
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
יש את האלה שעושים 5-6 פעמים בשבוע אז זה כבר נהיה בעייתי
__________________
|
|
|
|
|
|
09-10-08, 19:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מעדיף להשאר עם 3 אימונים בשבוע והתוכנית שהכי מתאימה זאת abc. בתקופת המבחנים אני כמעט ובקושי מצליח להכניס 3 אימונים בשבוע. בתקופות חופש אני משלים בלי בעייה 3 ועושה אימון רביעי אקסטרה. בחופש הגדול עשיתי במשך חודשיים וחצי תקופה של abcde ותקופה של abcd, הכל עניין של זמן.... הייתי מעוניין לעבור לab ולהתנסות עליה קצת, קצת לגוון ולראות איך היא פועלת עליי אבל לא תמיד אני אוכל להשלים 4 אימונים בשבוע לכן זה בעייתי בשבילי. בתקופה הקרובה החלטתי יותר להשקיע באירובי על מנת להוריד אחוז שומן מאשר לדחוף אימונים נוספים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
