|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-10-08, 00:13
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יכול להיות שאתה פשוט לא אוכל/שותה מספיק?
הקריאטין גם משפיע פסיכולוגית כי היא מכניס אותי למודעות של צריכת קלוריות גבוהה יותר והרבה יותר שתיה.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
07-10-08, 00:15
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
 אני שותה המון ואוכל תפריט מטורף לחלוטין פשוט עליתי בחודשיים וחצי איזה 12 קילו ... ככה שיש האטה של הגוף לדעתי .. אני בהחלט מתחזק ורואים שאני גדל מעט.. אבל משום מה במשקל עצמו לא רואה שינוי ולכן אני יוצא מנקודת הנחה שאינני אוגר נוזלים ... כי זה היה מתבטא בעלייה במשקל .. אם גם לא הייתי שותה מספיק בגלל הקריאטין ... אז היו לי התכווציות בבטן וכאבים שונים ומשונים .. ואני מרגיש דווקא מצויין מוזר ביותר.. יש עלייה באנרגיה זה כן
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
