|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() 4 כפות=60 גרם
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() אוקיי אז היום שתיתי את זה פעם ראשונה עם החלבון וזה מתוק בטירוף.....
לא מבין איך אפשר להמשיך לשתות את זה. אני שוקל 75 שמתי כ 65 גר' בשביל 60 גרם פחמימה, על 40 גר' חלבון. זה כ"כ מתוק ממש צרבת והרגשה שבא לי להקיא. איך אתם שותים את זה???? שמתי המון מים אגב. כמעט עד סוף השייקר. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() בכמה אתה קונה את הרמדיה הזה? אני בטוח שיקר הרבה יותר מכמה שאני קונה.
אני קונה ב6 וחצי שקל אם אני לא טועה 500 גר' אתה קונה בטח פי 2 מהמחיר. לגבי הכמויות. יש אנשים שבכלל טוענים שאפשר לוותר על הסוכר ענבים אחרי האימון. או שאפשר לקחת פשוט בננה, כמה פחמימה מהירה כבר יש בבננה אחת? אני לא לפה ולא לפה, אני שם סקופ וחצי אחרי אימון סוכר ענבים. ואני שוקל כ 75. כמה גרם יוצא בסקופ וחצי? 30? אם כן זה החצי ממה שצריך בערך ולדעתי זה מספיק. לא צריך להיות פאנטיים של שטויות. זה לא שאם תשים 60 גרם תהיה סוס ואם תשים 30 גרם תישאר שחיף. זאת דעתי בכל אופן. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
בוודאי שאני קונה יותר יקר, קניתי בסופר :):):):) עלה 20! ש"ח ל-500 גרם. (קופסת קרטון כחול-לבן עם ציור של ענבים). ובאמת הדבר הזה מתוק מדי מכדי לשתות אותו בכמות הזו של 0.8 לק"ג. נראה לי באמת שאני אצמצם את זה למינימום ואחזור לתמרים. |
|
![]() |
![]() |