צריך עזרה בבניית תפריט

eminemfan · 07-01-07, 19:07

קודם כל תקרא מאמרים באתר,דבר שני אין לך שומנים חיוניים בתפריט,ואני ממליץ על חזה עוף דל שומן על פני בקר למרות שמידי פעם בקר זה לא רע וגם הרבה ירקות ירוקים 6-9 ביום,זה כללי מידי אבל זה כיוון.

kibinimat · 07-01-07, 19:09

בקשר לחזה עוף זה יחסית יקר...ומה לעשות זה לא התחביב המרכזי שלי..יש לי תחביבים קצת יותר יקרים..בכל מקרה אין מקור טוב אחר לחלבון? וכן אני יודע שאין לי שומן איכותי בכלל. בגלל זה באתי לפה שתעזרו לי להרכיב תפריט טוב.

eminemfan · 07-01-07, 19:37

כל עוד זה בשר רזה דל שומן ולא מעובד זה מצויין וזה מקור טוב לחלבון(בקר,חזה עוף,דגים,פסטרמה דלת שומן,הודו) גם ביצים,טונה,מוצרי חלב דלי שומן הם מקורות מצויינים לחלבון.

maya · 07-01-07, 21:04

תקרא מאמרים תעזר בתפריט באתר http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=299 ותבנה לך תפריט יותר מסודר עם כמוית ואז תעלה אותו

**Moshe** · 08-01-07, 17:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kibinimat

בקשר לחזה עוף זה יחסית יקר...ומה לעשות זה לא התחביב המרכזי שלי..יש לי תחביבים קצת יותר יקרים..בכל מקרה אין מקור טוב אחר לחלבון? וכן אני יודע שאין לי שומן איכותי בכלל. בגלל זה באתי לפה שתעזרו לי להרכיב תפריט טוב.

בקר הרבה יותר יקר מחזה עוף
בקשר לבקר אפשר לאכול רק שיהיה בקר רזה משמע דל שומן

kibinimat · 08-01-07, 21:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

בקר הרבה יותר יקר מחזה עוף
בקשר לבקר אפשר לאכול רק שיהיה בקר רזה משמע דל שומן

בשר בקר טחון? אני לא חושב...?

07-01-07, 19:07	#1
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	קודם כל תקרא מאמרים באתר,דבר שני אין לך שומנים חיוניים בתפריט,ואני ממליץ על חזה עוף דל שומן על פני בקר למרות שמידי פעם בקר זה לא רע וגם הרבה ירקות ירוקים 6-9 ביום,זה כללי מידי אבל זה כיוון. __________________

07-01-07, 19:37	#3
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	כל עוד זה בשר רזה דל שומן ולא מעובד זה מצויין וזה מקור טוב לחלבון(בקר,חזה עוף,דגים,פסטרמה דלת שומן,הודו) גם ביצים,טונה,מוצרי חלב דלי שומן הם מקורות מצויינים לחלבון. __________________

07-01-07, 21:04	#4
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	תקרא מאמרים תעזר בתפריט באתר http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=299 ותבנה לך תפריט יותר מסודר עם כמוית ואז תעלה אותו __________________ mmm

07-01-07, 19:09	#2
kibinimat חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של kibinimat הודעות: 602	בקשר לחזה עוף זה יחסית יקר...ומה לעשות זה לא התחביב המרכזי שלי..יש לי תחביבים קצת יותר יקרים..בכל מקרה אין מקור טוב אחר לחלבון? וכן אני יודע שאין לי שומן איכותי בכלל. בגלל זה באתי לפה שתעזרו לי להרכיב תפריט טוב.