|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-10-08, 19:58
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
קודם כל הבסיס לכל האימונים זה הדלק שלך .... אכילה נכונה תביא אותך לגדילת שריר גם אם תגלגל אבנים בחצר ... http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 תתחיל להעמיק ולקרוא ולהטמיע.. אחרי כן תלך למאמרים באתר לגבי תוכניות אימונים וכמובן תתייעץ עם המדריך בחדר הכושר שלך ... בהצלחה מצפה לראות נתונים תפריט מסודר שריפת קלוריות ואת כל הנתונים שצריך 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
