|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-10-08, 00:12
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חח לקח לי זמן להבין על איזה לחיצה אתה מדבר בכל מקרה...
עד כמה שאני יודע זה חרטא זה לא השתרגיל הזה באמת יגרום לחזה שלך לעמוד :| יכול להיות שהחזה שלך קצת נופל או רובו למטה וזה אומר שכנראה החזה עליון שלך לוקה בחסר... אז אם כבר תתן דגש לחזה עליון ותאכל כמו שצריך וזה מה שיגרום לו להראות עומד יותר... בכל מקרה יכול להיות שאתה צודק בזה שהוא עובד יותר על החזה תחתון כי זה ממש נראה כמו מקבילים הפוך אבל לא נראה לי... לדעתי תתחיל את האימון בכלל בלחיצת דאמבלים או מוט שטוח יותר עדיף אחי... ואם באמת החזה עליון שלך לוקה בחסר אז תתחיל בלחיצה עליונה עם דאמבלים או מוט מה שתרצה... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
