|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-10-08, 15:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני שוקל 49.. אז זה יוצא בערך 19 גרם..
אני בדרך כלל לוקח 30 גרם והפעם לקחתי משהו כמו 15 גרם.. אם אני משלים את סה"כ החלבונים במשך היום זה יהיה בסדר? |
|
|
|
02-10-08, 16:03
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-10-08, 16:31
|
#3 |
|
מפקח ראשי
|
זה לא משנה כמה חלבון/פחמימה תצרוך לאחר האימון,אלא כמה תצרוך בכל היום.
|
|
|
|
|
02-10-08, 16:33
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי ידוע שיש חשיבות מסוימת לכך, לא?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
02-10-08, 16:37
|
#5 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
סינטוז החלבון בגוף ממשיך כ-48 שעות לאחר האימון ככה שזה לא קריטי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
