|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-07, 18:16
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה לא טוב להרכיב תפריט לבד,אני הרכבתי לבד וחשבתי שזה טוב והבנתי שעשיתי מלא טעויות הכי טוב זה ללכת למישהו מוסמך ומומחה בדבר(זה נדוש וטחון אבל נכון)
__________________
|
|
|
|
06-01-07, 19:32
|
#2 | |
|
חבר חדש-אזהרה 1
|
ציטוט:
ואחי זה לא לבד קראתי פה מאמרים באתר וגם שאלתי אנשים שמבינים.. יאללה אחים שלי תגידו לי איך התפריט למה מחר אני מתחיל איתו... |
|
|
|
|
|
06-01-07, 20:22
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גם לי אין ממש כסף עודף אבל אמרתי לעצמי שאם אני רוצה תתוצאות הכי טובות אני פשוט ילך למישהו מוסמך ומוכח! (כי האינטרנט מאוד מטעה)
__________________
|
|
|
|
|
07-01-07, 21:12
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
התפריט לא משהו אין ירקות ארוחה אחרי אימון תאכל פחמימה זמינה ולא לחמניה מחיטה מלאה מספיק טונה ולא צריך גם שניצל אין לך מספיק ארוחות ביום
__________________
mmm |
|
|
|
|
07-01-07, 21:26
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-01-07, 08:53
|
#6 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
07-01-07, 21:21
|
#7 |
|
Banned
|
Eden תפסיק לעשות פה מעצמך צחוק ! ולך תקרא עוד 5 פעמים את המאמר !!!!!!
עם קראתה את אמאמר אתה צריך לדעת שאתה צריך 2 גרם חלבון לכול ק"ג ממשקל גוף שלך ! + פחמימות פי 2 מהחלבון (לפחות) Bmr אתה גם לא יודע מזה ... ואתה בכלל בתוח שקראתה את המאמר ? עם גן ! אז אתה לא הבנתה שום דבר ממה שרשום בו ... חבל... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
