|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-10-08, 20:25
|
#1 |
|
Banned
|
תשקיע את ה 3600 ש"ח פעם אחת, במקום כול פעם על מכון כושר - ויש לך מכון כושר לכול החיים שאתה לא צריך לשלם עליו יותר !
תראה, בעיקרון אתה צריך: קרניים בכמה גבהים בקיר: בשביל סקוואט ו מילטרי בעמידה ספת לחיצת חזה עם שיפוע מתכוונן ברזל למתח - לא בעיה להרכיב ! מוט אחד ארוך שני מוטות להברגת משקולות (מהסוג של המוט הארוך) וצלחות משקל ! וגם משהו שאתה יכול לעשות עליו מקבילים - זה גם יכולים להיות שני ברזלים שצד אחד תקוע בקיר, ובצד השני רגליים שעומדות על הריצפה ! ואתה מסודר חביבי ! בהצלחה ! |
|
|
|
01-10-08, 20:35
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
וגם הייתי ממליץ מולטי טריינר (יד שנייה) אבל זה לא בגדר חובה
__________________
|
|
|
|
|
|
01-10-08, 21:59
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ואתה מסודר |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
