|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-09-08, 18:45
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אגב - אני מנחש שאת עושה 2 תרגילים ליד אחורית כדי שלא יהיה מדלדל, אז זה מיותר. אם כבר, עדיף שתעשי לחיצת כתפיים עם המשקולות במקום הרחקה לצדדים, וזה יתן לך עוד אקסטרה עבודה על פושטי המרפק (לא שזה קשור למדלדל כן, אבל התוכנית שלך תיהיה יותר מאוזנת). |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
