|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-07, 15:25
|
#1 |
|
מנהל ראשי
|
הבניה של התפריט צריכה להיות לפי הנתונים הספציפים שלך,גובה משקל אחוזי שומן,משקל גוף רזה,ו-bmr. בלי כל זה אין טעם לבנות תפריט. בתוך התפריט את צריך לחשב את סה"כ הקלוריות, חלבון בגרמים,פחמימות בגרמים ושומן בגרמים.
|
|
|
|
06-01-07, 15:32
|
#2 | |
|
חבר חדש-אזהרה 1
|
ציטוט:
ואני יגיד לך תגובה שלי והכל .. גובה : 1.62 (בערך) משקל : 50 (בערך) אחוזי שומן לא יודע אחי לא בדקתי לא יודע איך בודקים גם.. משקל גוף : רזה . מתאים לי אחי ?? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
