|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-07, 03:17
|
#1 |
|
חבר חדש
|
טוב אימון רגליים לא עשיתי בסוף כי לא יצא בסוף...
אבל אימון ידיים הלך ככה 37=BB curls 80 lbsX4 14=peacher curls 30 lbs DBX4 18=hammer curls 40 lbsX4 EZ bar curls 75 lbsX4=34 14=kickbacks 30 lbsX4 close grip BP 95 lbsX4=43 skull crushers 60 lbsX8=27
__________________
i got alot of loot and aint looking for a lady, and you can never pay me im from uptown baby, i wake up in the mornin' take a piss and wash my hands, and then get back to the money. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
