|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-07, 00:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
בנץ 3*(12-8(4-6(6-8
בנץ 30 מעלות 3*8-12(4-6(8-6 Cabel Standing Fly 2*8-6(4-6 זה טוב???????
__________________
 |
|
|
|
06-01-07, 00:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
את הבנץ 30 מעלות תעשה 6-8 ובסוף את הפלי בכבל תעשה 10-12 חזרות.. כל הסטים.. הבנת?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
