|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-09-08, 19:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
בקיצור מה זה הדיון הזה כולה שאלתי שאלה פשוטה ואתם רבים פה כמו לא יודע מה לא משנה תנעלו אני יעשה דדליפט ו סקוואט באימון רגליים.
|
|
|
|
28-09-08, 11:17
|
#2 |
|
Banned
|
לא הבנתי את הציטוט והקשר שלו אליי
|
|
|
|
|
28-09-08, 16:34
|
#3 |
|
Banned
|
שמחשיב תתרגילים האלה כתרגילים כלליים ולא של קבוצה מסוימת
לא משנה. יאללה נראה לי נגמר הדיון פה. |
|
|
|
|
28-09-08, 16:45
|
#4 |
|
Banned
|
גם אני בדיעה שצריך לעבוד כמה שיותר מורכב כדי לערב כמה שיותר קבוצות שרירים - לצורך העניין אני מאמן ידיים 3 סטים בשבוע אז ככה שאנחנו פחות או יותר משדרים על אותו הגל
וכן הדיון כאן גמור |
|
|
|
|
28-09-08, 16:48
|
#5 |
|
Banned
|
זה שאתה גדל ב abcd הרבה יותר זה הכל טוב ויפה, אבל יש עוד המון פרמטרים שמשתנים ובטוח השתנו גם אצלך בין העבודה ב ab ו abcd.
בואו לא נפתח כאן שוב דיון על תדירות מול עצימות, למרות שאני ממש אוהב שזה תופס תאוצה ועוד פעם קופצים כל מיני אנשים מהחורים שלהם להציג עמדה - אבל לא זה המקום  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
