|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-08, 23:10
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה הותק שלך? כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן?
הערות כלליות: 1. את הלחיצת חזה בשיפוע הייתי עושה ב30 מעלות ולא ב45 2. לדעתי עדיפה חלוקה של חזה ויד אחורית, גב ויד קדמית, אבל אם יש לך פרק זמן של 48 שעות בין האימונים אז זה לא משנה. 3. נראה הרבה מדי סטים, אבל זה תלוי ביכולת ההתאוששות של הגוף שלך יותר טוב ממני. |
|
|
תצוגה בשכבות