|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-01-07, 20:57
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חזה גב רגליים כתף אחורית , מרכזית ובייספס (מין פוול כזה של השרירים הקטנים). כתף קדמית, טרייספס (מין פוש של השרירים הקטנים). סה"כ נראה תוכנית טובה, אני אישית הייתי מעדיף להוריד עצימות ולעשות את החזה עם הגב והכתפיים והידיים ביחד, אבל נראה טוב.. בבקשה תעדכן על עלייה במשקלים וביקורת על התוכנית!
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
06-01-07, 04:29
|
#2 | |
|
חבר חדש
|
ציטוט:
אהבתי את הפאמפ ואת הדומס יום אחרי שנישארים ל4 ימים ככה...עד היום יש לי דומס בחזה... אמממ ביקורת אני יעלה עוד כמה זמן... אני נותן לתוכנית הזאת 3 חודשים ניסיון...ואם היא סבבה אני ממשיך איתה עד שהיא מפסיקה להשפיע עליי חזק
__________________
i got alot of loot and aint looking for a lady, and you can never pay me im from uptown baby, i wake up in the mornin' take a piss and wash my hands, and then get back to the money. |
|
|
|
|
|
06-01-07, 13:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד"א התאכזבת מ5x5 או שהיה טוב?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
