|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-09-08, 02:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מישהו ??
|
|
|
|
24-09-08, 02:03
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
כדי להיות רגוע בנוגע לצ'יט אני ממליץ לך לעשות את הדבר הבא,
ביום הצ'יט ,תוודא שהצ'יט יהיה בערב,בסוף היום. במשך היום תאכל רק חלבון ומחצית מכמות השומן בתפריט שלך ובערב תתפנק על ארוחת צ'יט,זה ימנע עודף קלורי גבוה ובנוסף לכך לא תהיה עלייה מנוזלים. |
|
|
|
|
24-09-08, 17:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי מאיפה אני יכול לדעת אם יהיה צ'יט באותו יום ??
זה בא בדרך כלל בהפתעה אני מדבר איתך בכללי ולא חייב להיות ארוחת צ'יט אלא סתם ארוחה בריאה שאכלתי נוספת על התפריט...בטעות ביום למחר במאזן השלילי במה הגוף ישתמש כמקור אנרגיה...זאת השאלה שלי! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
