|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-01-07, 18:22
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש לל יותר מידי סטים לחזה, כתפיים, יד אחורית, יד קדמית, קצת יותר מידי לגב ופחות מידי לרגליים.
הטווח חזרות בעקרון בסדר, אבל רצוי שתעבוד יותר בטווח 5-8 מהכמות הנוכחית של עבודה בטווח הזה שיש לך כרגע.
__________________
Daniel |
|
|
תצוגה עם הדגמה
