|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-01-07, 16:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתח- שיא 11
מקבילים- 14-15 בטן בדקה- 80 מפרקים- 70 יש לי ילד בשכבה שעושה 180-190 מרפקים ברצף... ועל האצבעות הוא עושה 110.. מקבילים הוא עשה 50-60 מתח איזה 30 בערך הכול ראיתי.. זה פשוט לא יאומן |
|
|
|
05-01-07, 17:54
|
#2 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
05-01-07, 23:00
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מתח-20..בשיא שכיבות שמיכה...פפפווו...עד לפני חצי שנה הייתי עושה את זה כחלק מהאימון כל יום....בביצפר עשיתי 90 בדקה בספירה של המורה.... בטן אני לא הבנתי איך אתם סופרים....רגליים באוויר או מלא.?? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
