|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-09-08, 23:09
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כן רצוי לאכול ארוחה מלאה כשעה אחרי האימון, ארחה שכוללת הרבה פחמימות וחלבונים מה שיוצר בעיה במידה ויכול להיות שזאת הרוחה האחרונה שלך ולכן אין צורך בפחמימות בשעות האלו... תנסה לאכול ארוחה שמורכבת בעיקר מביצים וגבינות...
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
