כמה מינימים וכמה מקסימום שומן יש לאכול במאסה נקיה

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
כמה מינימים וכמה מקסימום שומן יש לאכול במאסה נקיה

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

20-09-08, 23:32

#26

HardCor3

מפקח ראשי

תאריך הצטרפות: Aug 2008

צפה באלבומי התמונות של HardCor3

הודעות: 2,567

כללי:: ירדן

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vamosh

hardcor3 אחי
עד כמה שאני רואה בלוג שלך
אני לא רואה שאתה צורך 20 אחוז שומן
לפי החישוב בתפריט שלך, רואים שאתה צורך בערך 25-27 ג' שומן פר יום
מה שאומר בערך 10%-15% מסך הקלורורי היומי
לפי דעתי 10% מהקלוריות שיבואו משומן-זה מספיק

אני צורך ביום כ-50-55 ג' שומן וזה באזור ה-20%.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:01.