|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-09-08, 21:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחלה תודה רבה!
רק לאחרונה הבנתי שהתזונה שלי הייתה לקויה ושאם הייתי אוכל נכון כל תוכנית הייתה עובדת. עכשיו יש לי תפריט מסודר והכל.. רק רציתי לשמוע דעות על התוכנית אימונים עצמה. תודה רבה =] |
|
|
|
20-09-08, 21:42
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
תצליח אחי ... מצפה לראות תמונות של לפני ואחרי תוך איזה שנה , שנה וחצי מהיום... אל תשכח 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
