|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-09-08, 16:19
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני ייעצתי לך תעשה מה שבא לך. לפי דעתי בחילוק של :
חזה- יד אחורית- כתפיים גב- רגליים- יד קידמית יש הכי פחות התנגשות... |
|
|
|
20-09-08, 16:26
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לדעתי זאת החלוקה הכי טובה לab. לגבי כמות הסטים שהגיבו פה, תעשה 9 לשריר גדול ו5-6 לקטן, 8 זה יותר מדי, 3 יעבוד על חלק מהאנשים יותר טוב מ5-6, זה קטע של ניוסי וטעיה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
