|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-09-08, 21:21
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
-אין אפשרות לרדת באחוז שומן ולעלות במאסה.. יש או זה או זה.. או לרדת באחוזי שומן או לעלות במאסה.. -על מה שאתה מדבר זה עור עודף. ירידה של 25 קילו מן הסתם יוצרת עור עודף.. -בזמן חיטוב קשה מאוד לעבודה 6 פעמים בשבוע ועוד בכזאת אינטנסיביות של abc מכיוון שאתה חלש יותר כתוצאה ממאזן קלורי שלילי.. תנסה תוכנית פחות אינטנסיבית - שריר גדול צריך יותר סטים משריר קטן כמו שבנאדם גדול צריך לאכול יותר מבנאדם קטן- הגיון בריא - תעבוד על הבטן עם משקל נוסף בסטים של לא יותר מ20 חזרות ב3-4 סטים |
|
|
|
|
18-09-08, 21:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שיידי,
כמה זמן אתה מתאמן? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
