|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-09-08, 00:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
אין אצלי ציטים,כי אין לי תפריט
אבל לרוב אני אוכל די מסודר ככה שאפשר להחשיב את זה לתפריט אם מדברים על כמויות אז: כאשר יש כיסונים בבית,אני אוכל את כל החבילה (קילו) לבד,זה איזה 2500 קלוריות,בנוסף לזה גם שמנת/מיונז לטיבול אם אנחנו יוצאים לעל האש עם חברים אז אני אוכל איזה קילו+ רק של בשר אני גם אוכל 2 מגשים של פיצה די בכיף (אוכל גם מגש שלם של תנור של פיצה ביתי תוצרת אמא עם 56464 תוספות ובעובי של 5 ס"מ בערך לבד) |
|
|
|
18-09-08, 01:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נראה לי שיש לך חילוף חומרים מצויין. יש תמונות?
__________________
ליאור "Dynamo"  בן 26, גובה 1.78, 70 ק"ג, עליה במאסה 
|
|
|
|
|
|
18-09-08, 12:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
ציטוט:
פה יד http://img254.imageshack.us/my.php?i...3062008yj2.jpg זה האמסטרינג+תאומים הדרך עוד ארוכה,אני אוכל ממש הרבה אבל לא עולה,בחודשיים האחרונים בקושי עליתי חצי קילו  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
