ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-09-08, 19:40   #1
amir
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 388
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי deus ex machina צפה בהודעה
שרגס מחזק גם את הצוואר , יש חשיבות גדולה לשרירי צוואר ורפזים חזקים בחלק מענפי הספורט כולל pl .
זה לדוגמא עוד שריר שאני לא מאמן, לי הוא גדל מספיק מדד ליפט.
amir מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-09-08, 19:58   #2
Deus ex machina
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDeus ex machina
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי amir צפה בהודעה
זה לדוגמא עוד שריר שאני לא מאמן, לי הוא גדל מספיק מדד ליפט.
שמע תלוי ברמת המתאמן ובתוכנית עליה הוא עובד והמטרות שלו , אני יודע שהרבה משלבים אותה לפיתוח כח .
Deus ex machina מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-09-08, 20:12   #3
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי deus ex machina צפה בהודעה
שמע תלוי ברמת המתאמן ובתוכנית עליה הוא עובד והמטרות שלו , אני יודע שהרבה משלבים אותה לפיתוח כח .
תראה, מדי פעם לשלב זה תמיד טוב לדעתי. אני ש-ו-נ-א מאוד אנשים שלוקחים תוכנית מסויימת והופכים אותה לתורה כללית שמתאימה לכולם ומטיפים אותה.
החוכמה היא לשלב ולגוון, לנסות דברים כדי לנסות להתקדם בהתאם למטרות. אם מדי פעם תכניס שראגס וזה יעזור לך להתקדם במשקלים ו\או במראה - בכיף.
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-09-08, 20:18   #4
Deus ex machina
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDeus ex machina
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse צפה בהודעה
תראה, מדי פעם לשלב זה תמיד טוב לדעתי. אני ש-ו-נ-א מאוד אנשים שלוקחים תוכנית מסויימת והופכים אותה לתורה כללית שמתאימה לכולם ומטיפים אותה.
החוכמה היא לשלב ולגוון, לנסות דברים כדי לנסות להתקדם בהתאם למטרות. אם מדי פעם תכניס שראגס וזה יעזור לך להתקדם במשקלים ו\או במראה - בכיף.
אין מה לעשות ווסט סייד זה דרך חיים .
Deus ex machina מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:49.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים