|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-01-07, 16:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תחושת שובע יש לי גם ככה. אז אני יכול לוותר על הסיבים האלה?
|
|
|
|
04-01-07, 17:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ירקות = המון ויטמנים.(גם)
|
|
|
|
|
04-01-07, 18:16
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
למה? כי כאשר אתה אוכל סיבים חוץ מהאפקט שהם "ממלאים" אותך יש להם את האפקט של הורדת GI כאשר אוכלים מוצרים בעלי GI גבוה עם סיבים תזונתיים(בד"כ יהיו מוצרים עם GI נמוך) . דבר שלישי למה כי הם עוזרים לפעולת העיכול ובד"כ דברים סיבים תזונתיים יש הרבה מינרלים וויטמנים ככה שלהתחמק מהם אי אפשר.. ד"א למי ששאל על הירקות והפירות , פירות אין תפוח לא נכלל בתפוח שלם יש כ100 קלוריות בקשר לחסה אני לא יודע אבל ברוקולי וסלרי אני יודע שבוודאות יש "מינוס" קלוריות , זו הגדרה דפוקה תאמת מינוס אבל שיהיה.. תחפשו בגוגל אולי תמצאו עוד ירקות כאלו |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
