שלום לכולם! אני חדש, ויש לי שאלה בנוגע לתפריט

Rm3 · 04-01-07, 14:08

כן באמת הארוחת בוקר הזאת מסכנה, 40 גרם פיבר 1 ו 200 מ"ל חלב??
ובמה זה מסתכם 200 קלוריות??
אתה מטר 95 ושוקל 65!! בטח יש לך גם חילוף חומרים מהיר, אתה צריך לדחוף הרבה אוכל

Avi · 04-01-07, 14:31

לפי דעתי תדחוף כמה שיותר פחמימות. אם תראה שאתה עולה יותר מחצי קילו בשבוע אז תוריד פחמימות.

04-01-07, 14:08	#1
Rm3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Rm3 הודעות: 420	כן באמת הארוחת בוקר הזאת מסכנה, 40 גרם פיבר 1 ו 200 מ"ל חלב?? ובמה זה מסתכם 200 קלוריות?? אתה מטר 95 ושוקל 65!! בטח יש לך גם חילוף חומרים מהיר, אתה צריך לדחוף הרבה אוכל

04-01-07, 14:31	#2
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	לפי דעתי תדחוף כמה שיותר פחמימות. אם תראה שאתה עולה יותר מחצי קילו בשבוע אז תוריד פחמימות.