|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-08, 19:40
|
#21 |
|
Banned
|
סופו של דבר הכל מתנקז לשאלה אם אתה מכניס יותר קלוריות ממה שאתה מוציא או לא
|
|
|
|
12-09-08, 19:49
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
אבל המרכיבים של גיינר זה דברים איכותים שנשארים בגוף ולא יוצאים אחרת
במוצרי מזון יש מרכיבים שהגוף זורק החוצה |
|
|
|
|
12-09-08, 20:23
|
#23 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
זה לא מתנכז מזה כי יש לך אותי שאני יגדל מ500 ויש אחד אחר שיגדל מ800 |
|
|
|
|
|
12-09-08, 23:11
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
שורה תחתונה כולכם סבכתם אותי לגמרי.
|
|
|
|
|
12-09-08, 23:44
|
#25 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 אתה רוצה לעלות במאסה? תכין תפריט מסודר עם כמות חלבונים פחמימות וכו' לפי כמה שאתה צריך. תיקח ביחד עם זה את האבקה שלך, תתאמן בחדר כושר ותראה תוצאות... בבית עם האקרובטיקה הזה התוצאות שלך יהיו איטיות כמו צב |
|
|
|
|
|
13-09-08, 00:42
|
#26 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
היו ילדים שגדלו יפה רק מהבית בלי כל המכשירים אבל הם ממש השקיעו והכי חשוב זה הגטיקה, כדי להיתפתח טוב בבית אתה צריך גנטיקה של אימון בית מה שלרוב אין, |
|
|
|
|
|
13-09-08, 00:58
|
#27 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
חבל שיבזבז את הזמן שלו |
|
|
|
|
|
13-09-08, 03:05
|
#28 | |
|
Banned
|
ציטוט:
צריך לאכול מעל התחזוקה |
|
|
|
|
|
13-09-08, 12:36
|
#29 | |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
ציטוט:
2. ציינת שאתה מתאמן בבית כל יום - מיותר ולא רצוי - הגוף גדל במנוחה! 3. לראות תוצאות תוך שבוע זה מוקדם מידי - חכה עוד שבוע ותעדכן. בהצלחה,
__________________
לשעבר סגן מר ישראל 2006. יועץ לתזונת ספורט, מאמן כושר. חובש בכיר במד"א |
|
|
|
|
|
13-09-08, 17:00
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2 מדוע לא ? ממשיכים נראה איך מתקדמים אני מאוד רזה הבנתי שצריך לראות תוצאות ממש מידיות לגוף שלי |
|
|
|
|
|
13-09-08, 17:07
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
|
13-09-08, 17:22
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האבקה זה סה"כ עוד קלוריות אתה יכולהחליף אותה בארוחה. ובשבוע אתה לא תראה אם עליתה במשקל לפי "מראית עין" לך תישקל
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
13-09-08, 18:32
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן אני צריך לראות תוצאות
בשטח "למראית עין"? |
|
|
|
|
13-09-08, 19:03
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
13-09-08, 19:28
|
#35 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
1.כודם כל חדר כושר אין לזה תחליף זה נכון 2.אבל אם זה בבית או כלום אז עדיף בבית, או אם זה בבית או פעמיים בשבוע בחדר כושר עדיף בבית, |
|
|
|
|
|
13-09-08, 21:08
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
מישהו יכול לתת לי בבקשה סיכום לכל הפוסט הזה?
בלי ציטוטים .. תכלס מה עלי לעשות ? |
|
|
|
|
13-09-08, 23:51
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
תתאמן יום כן יום לא על כל שריר
תיהיה במאזן קלורי חיובי ותישן טוב |
|
|
|
תצוגה לינארית
