ירקות בתפריט

**Moshe** · 04-01-07, 10:39

לרוב הירקות יש קצת פחמימות (ראה ערך קלורי ופחמימות וgi בערכים התזונתיים פה באתר באזור המאמרים על תזונה)
בקיצור בגלל שהם מעושרים בסיבים תזונתיים (אשר הגוף שלנו לא מסוגל לעכל) , הם בעצם מכילים מעט מאוד קלוריות.
ישנם ירקות שעצם תהליך העיכול והלעיסה בעצם מביא ל0 ואפילו למינוס קלוריות של אותו ירק..

**P-a-n-1-c** · 04-01-07, 12:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

לרוב הירקות יש קצת פחמימות (ראה ערך קלורי ופחמימות וgi בערכים התזונתיים פה באתר באזור המאמרים על תזונה)
בקיצור בגלל שהם מעושרים בסיבים תזונתיים (אשר הגוף שלנו לא מסוגל לעכל) , הם בעצם מכילים מעט מאוד קלוריות.
ישנם ירקות שעצם תהליך העיכול והלעיסה בעצם מביא ל0 ואפילו למינוס קלוריות של אותו ירק..

]

כמו?

Amit · 04-01-07, 12:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

]

כמו?

חסה

**P-a-n-1-c** · 04-01-07, 13:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

חסה

אז ז"א שאני יכול לאכול 17 קילו חסה ביום וזה לא יחשב אפילו כקלוריה אחת? ואפילו זה יחשב כצעד יותר גרוע מאנורקסיה? (הרי אנורקסיה אתה לא אוכל בכלל, כאן אתה אוכל אבל בעצם שורף קלוריות בזמן שאתה אוכל)

Mazoz3 · 04-01-07, 14:03

אבל, ב בסלרי יש מינוס קלוריות -רק ללעוס לוקח יותר קלוריות ממה שיש בירק עצמו.

Amit · 04-01-07, 14:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אז ז"א שאני יכול לאכול 17 קילו חסה ביום וזה לא יחשב אפילו כקלוריה אחת? ואפילו זה יחשב כצעד יותר גרוע מאנורקסיה? (הרי אנורקסיה אתה לא אוכל בכלל, כאן אתה אוכל אבל בעצם שורף קלוריות בזמן שאתה אוכל)

זה לא שורף כמו אירובי.. גם לעכל את זה לוקח קלוריות אבל בקטנה
רוצה יותר גרוע מאנורקסיה תאכל חסה או כלום כל היום ותרוץ

ofirdesign · 04-01-07, 14:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

לרוב הירקות יש קצת פחמימות (ראה ערך קלורי ופחמימות וgi בערכים התזונתיים פה באתר באזור המאמרים על תזונה)
בקיצור בגלל שהם מעושרים בסיבים תזונתיים (אשר הגוף שלנו לא מסוגל לעכל) , הם בעצם מכילים מעט מאוד קלוריות.
ישנם ירקות שעצם תהליך העיכול והלעיסה בעצם מביא ל0 ואפילו למינוס קלוריות של אותו ירק..

מזתומרת הגוף לא מסוגל לעכל סיבים תזונתיים? אז למה תמיד אומרים שסיבים תזונתיים זה חשוב?

Avi · 04-01-07, 14:28

אומרים שזה טוב למערכת העיכול. אבל אני לא מבין איך זה תורם למערכת העיכול עם זה בלתי ניתן לעיכול.

**jonathan** · 04-01-07, 14:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ofirdesign

מזתומרת הגוף לא מסוגל לעכל סיבים תזונתיים? אז למה תמיד אומרים שסיבים תזונתיים זה חשוב?

אין לנו את האינזים שמפרק את הסיבים תזונתיים.

אומרים שגם תפוח זה ככה..שהגוף שורף קלוריות כשהוא מעכל אותו וזה יוצא יותר מכמות הקלוריות של התפוח עצמו.
אני לא יודע עד כמה זה נכון אבל זה מה ששמעתי.
בקיצור,לא להתעסק בקקה,אין קיצורי דרך להרזות

04-01-07, 14:03	#5
Mazoz3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Mazoz3 הודעות: 3,631 כללי:: תלמיד תיכון	בחסה אין 0 קלוריות אבל, ב בסלרי יש מינוס קלוריות -רק ללעוס לוקח יותר קלוריות ממה שיש בירק עצמו.

04-01-07, 10:39	#1
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	לרוב הירקות יש קצת פחמימות (ראה ערך קלורי ופחמימות וgi בערכים התזונתיים פה באתר באזור המאמרים על תזונה) בקיצור בגלל שהם מעושרים בסיבים תזונתיים (אשר הגוף שלנו לא מסוגל לעכל) , הם בעצם מכילים מעט מאוד קלוריות. ישנם ירקות שעצם תהליך העיכול והלעיסה בעצם מביא ל0 ואפילו למינוס קלוריות של אותו ירק..

04-01-07, 14:28	#8
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	אומרים שזה טוב למערכת העיכול. אבל אני לא מבין איך זה תורם למערכת העיכול עם זה בלתי ניתן לעיכול.