|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-08, 10:30
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש עוד פקטורים בקביעה האם צורת אימון אפקטיבית מעבר למספר הפעמים שאתה פוקד נוכחות במכון
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
15-09-08, 19:35
|
#2 |
|
Banned
|
בטח שהם מתאמנים!
רוב הבילדרים מתאמנים 5 או 6 פעמים בשבוע מזה תתאמן פעמיים ומזה זה לא הכמות זה האיכות פה זה עניין של גירוי ועניין של לא.... זה לא שאם תתאמן פעם בשבוע ויהיה לך תאימון הכי טוב בעולם ותעשה כל תרגיל הכי טוב שיש ויהיה לך הכי טוב שיש אתה תגדל, זה לא עובד ככה |
|
|
|
|
15-09-08, 23:43
|
#3 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
||
|
|
|
|
16-09-08, 13:20
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תחליף תחליף את התמונות המשוחפות האלה בחתימה  שים תמונה עדכנית
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
16-09-08, 07:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
^כמה נער בגיל ה15-25 צריך להתאמן בשבוע כביכול?
אני יודע שאצלך כל אחד זה אחרת ויש תוכניות שונות, אבל בממצוע
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
|
|
16-09-08, 07:22
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אין ממוצע זה אינדיבידואלי אחי ... כל אחד והתוכנית שלו בהתאם למטרות שלו ולמשקל שלו . בוא נאמר שאלא אם אתה באמת מתקדם כבר... לא הייתי עולה על 4 אימונים בשבוע ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
