שאלה לגבי שורפי שומנים

[nirbin]

פורסם במקור על ידי chenchen

בקורס בבית הספר למאמנים בווינגיט, למדנו כי דבר זה כמעט ולא משפיע על חובבנים... וכי משפיע רק על ספורטאים מקצוענים כי הם מגיעים למצבים של אימון יתר.
אם כך האם זה נכון?

אנסה להסביר לך מה בדיוק הם התכוונו לומר, כי כמו שאתה אומר את זה, יכול להשמע לא מדוייק:

החומר אמור להשפיע על מתאמן רציני באותו אופן שהוא אמור להשפיע על חובבן.
העניין הוא, שחובבן לא ממש מנצל את היתרון שנותן לו החומר הזה אם הוא לא מתאמן בעצימות מספיק גבוהה.

תחשוב ככה: זה כמו להוסיף מגדש טורבו למכונית שלך. טורבו מתחיל לעבוד רק כשאתה בטורים גבוהים, ואז הוא נותן עוד כוח למנוע. בטורים נמוכים הוא לא אפקטיבי.
אותו דבר אותם חומרים - מכיוון שחובבנים לא ממש מגרדים את הטורים הגבוהים שלהם, אותם "שורפי שומנים" לא ממצים את היתרון שלהם עד הסוף.