|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-09-08, 16:52
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
תוסיף ארוחת ערב בין ארוחת אחרי אימון לארוחת לילה (בערך שעה וחצי אחרי האימון), תכפיל את הסנדוויץ' בבצפר, וזה יראה הרבה יותר טוב.
|
|
|
|
11-09-08, 16:56
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
100 גרם אגוזי מלך זה מספיק שומן לכל היום בערך... אין שום דרך לשפר את זה בלי לקרוא מלא מאמרים, כולנו עברנו את הדרך הזאת
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
