|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-08, 22:36
|
#1 |
|
מפקח ראשי
|
אל תקח את זה עם סוכר ענבים מיותר .
|
|
|
|
09-09-08, 23:01
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל מה שקראתי פה בפורום כמה פעמים , צריך לקחת את הקריאטין 5 גרם לפני האוכל בתוספת של פחמימות |
|
|
|
|
|
09-09-08, 23:03
|
#3 |
|
מפקח ראשי
|
זה הוכח שזה מיותר על מנת לשפר את הספיגה שלו צריך לצרוך כמות גדולה של סוכר ענבים,לכן אני אומר לך שאין צורך תקח ביום אימון 5 ג' שעה לפני אימון ו-5 ג' בסיום האימון וביום ללא אימון 5 ג' 10-15 דקות לפני האוכל על קיבה ריקה.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
