|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-09-08, 17:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פותח הפוסט - חגורה לא הפתרון. באיזה מכונה אתה עובד? האק סקוואט? סמית' משין? תוריד מהעומס, תעבוד בטכניקה נכונה; תקרא למדריך שיראה אותך מבצע את התרגילים המורכבים.
the one - אתה חייב להתחיל לכתוב עם סימני פיסוק. מה שכתבת שם נראה תהו ובהו וחושך על פני תהום.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
08-09-08, 19:22
|
#2 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
עם מכשיר כזה ( לא בדיוק ) זה שקווט משין נכון אחי ? דפקה אחרי סקווט לא ניראה לי שיש לי כאבים פעם לא הייתי מתאמן נכון אז הייתי מרגיש אחרי סקווט כאבים בגב ... אבל ניראה לי שיש לי כאבים מי תרגילים אחרים אני שומר על הגב נכון אבל לא ניראה לי 100 אחוז ........ יש כאלו שאומרים שיש לי כאבים בגלל שאני לא עובד על גב תחתון יש כאלו שאומרים שיש לי כאבים בגלל שהגב שלי חלש ואני צריך לעבוד על זה.. יש שאומרים שלכולם זה קורה ואחרי תקופה זה עובר ואחרי נכון סקווט משין עובד על גב תחתון כי חלק אומרים שכן חלק שלא ? נערך לאחרונה על ידי avlier, 08-09-08 בשעה 19:27. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
