|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() את עובדת עם משקלים יותר גבוהים מרוב הפורום.
אגב, אם אתה רוצה מבנה אובלי ויפה לרגל, לא חצי סהר וגס, אני ממליץ לך לעשות יותר סומו סקוואט כשכפות הרגליים פונות החוצה ולא קדימה.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() שינוי קל במצב המוצא זה לא באמת מה שיעשה את ההבדל. סה"כ זה מאסה, אחוז שומן וגנטיקה שקובעים איך תראה, לא אם עבדת בסקוואט עם זווית של 30 או 45 מעלות עם הכפות רגליים.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) ![]() |
![]() |
![]() |