|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-08, 18:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האבקת חלבון באה כתוסף תזונה : אם אתה מנסה לגדול ולצבור מאסה אתה צריך להיות במאזן קלורי חיובי בסופו של יום ולהיפך אם אתה בחיטוב כמו כן אטתה צריך לאכול כ 1.7 גרם חלבון לכל ק"ג בגוף שלך. האבקה מומלצת אחרי אימון מכיוון שהחלבונים בה איכותיים ונספגים במהירות יחסית, כמו כן אם חסרות לך ארוחות במהלך היום אתה יכול להשלים אותם אם האבקת חלבון.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
