|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-08, 18:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ועוד שאלה -עם תזונה נכונה וכמות חלבון די מספקת אני אוכל להשיג אותם תוצאות בדיוק כמו עם אבקה?חלבון הוא אותו חלבון רק שבאבקה הוא נוזלי ובאוכל הוא מוצק זה ההבדל היחידי בינהים?
|
|
|
|
07-09-08, 18:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
האבקת חלבון באה כתוסף תזונה : אם אתה מנסה לגדול ולצבור מאסה אתה צריך להיות במאזן קלורי חיובי בסופו של יום ולהיפך אם אתה בחיטוב כמו כן אטתה צריך לאכול כ 1.7 גרם חלבון לכל ק"ג בגוף שלך. האבקה מומלצת אחרי אימון מכיוון שהחלבונים בה איכותיים ונספגים במהירות יחסית, כמו כן אם חסרות לך ארוחות במהלך היום אתה יכול להשלים אותם אם האבקת חלבון.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
