כול מי שמיתאמן באזור הקריות תתחילו להקליד פה!!

[OmriF]

פורסם במקור על ידי zoond

חחח כן כולם פה חולי כדורגל
גם אני ההיתי יושן בלוקי פעם .. אבל עברתי את התקופה הזאת
אין מישהו רציני אצלנו באזור
אני מתאמן ב silver gym זה בנווה שאנן בחיפה
אני קצת סובל אם המרחק בינתיים
אבל עוד מעט זה נגמר ..

היה לי פעם מנוי חינם בפמלי ג'ים
כי אבא שלי מכיר את הבעלים של המכון
אבל הוא סתם קקה
לא רציני, באים לך כל השחיפים האלה של הקריה

מעדיף להתאמן במקום רציני
שעה נסיעה לכל צד

פמיילי ג'ים מכון שכונתי בטירווף..
מכשירים ישנים ועושים שם מסחרה עם המנויים (עושנה מנוי אחד מקבל 7 מתנה) בגלל זה כולם באים לשם..

אני אוהב את החדר כושר שלנו האווירה הכי טובה שיש, כולם שם מכירים את כולם, רק צחוקים, אווירה משפחתית.. אור אני לא צודק?


וואלה וברוך השם אור אני עכשיו במסה כמו שאמרתי לך והמצב של הקוביות רק השתפר (בולטות יותר), מוזר, אבל זה מה שקורה בתאכלס..
אני עושה את המסה הנקייה והאיכותית כמו שאמרתי לך לא רוצה לעלות סתם בשומן ולהראות ענקי אבל אחרי זה בקיץ לעבוד קשה שוב בחיטוב רצחני כמו שהיה לי.. חוץ מזה עוד חודשיים טיול שנתי לאילת, צריך לשמור על הקוביות

[or16]

פורסם במקור על ידי OmriF

פמיילי ג'ים מכון שכונתי בטירווף..
מכשירים ישנים ועושים שם מסחרה עם המנויים (עושנה מנוי אחד מקבל 7 מתנה) בגלל זה כולם באים לשם..

אני אוהב את החדר כושר שלנו האווירה הכי טובה שיש, כולם שם מכירים את כולם, רק צחוקים, אווירה משפחתית.. אור אני לא צודק?


וואלה וברוך השם אור אני עכשיו במסה כמו שאמרתי לך והמצב של הקוביות רק השתפר (בולטות יותר), מוזר, אבל זה מה שקורה בתאכלס..
אני עושה את המסה הנקייה והאיכותית כמו שאמרתי לך לא רוצה לעלות סתם בשומן ולהראות ענקי אבל אחרי זה בקיץ לעבוד קשה שוב בחיטוב רצחני כמו שהיה לי.. חוץ מזה עוד חודשיים טיול שנתי לאילת, צריך לשמור על הקוביות

יפה עומרי יפה את שולט במצב טוב ...אני השבוע הזה בעזרת השם ישב אם תזונאי והמאמן שלי יעשה תפריט לפי הנתונים שלי מישקל גוב הקפים וזה בעיקר מישקל ככה זה הולך תפריט מחושב של מספר חלבונים ביום ופחממות עליתי במישקיל אני שוקל 72 פעם אחרונה ששקלתי את עצמי אחי אתה מבין ועלליתי אחוז של שומן אני לא כולכך עושה מיזה רעש אני בכללי לא על גבוה עולה במישקל והאחוזים לא מישתוללים ועכשיו שהוא יעשה לי תפריט אני מאמין שזה יההיה ממש טוב מחר אני מיתאמן איתו גם .. אחלה אחי אני אוהב את זה הכול טוב ויפה עולים לעט לעט האחוזי שומן שלי לא בשמיים 12 וחוחצי 13 .. ויש לי עדיין קוביות לא הבדתי את הגודל לא העלתי שומן מופרז ראיתי במכון שיחסית זה אחלה אחי.. ניראה מה יהיה המצב מחר כנראה מחר תפריט אני יעדכן אותך כבר אחי חחח