|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-09-08, 12:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימונים, תזונה , מנוחה .....
אל תאשים סתם את השנה שלך..תנסה ליראות מה לא בסדר אולי אתה לא אוכל טוב לא נכון, לא מסודר ? לא מספיק חלבונים בישביל שהשריר יעלה במסה?.. איך אתה מיתאמן תנסה ליבדוק תחשוב אחי .יש לך תפרטי ביכלל? |
|
|
|
06-09-08, 12:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא יורדת לי מסת שריר פשוט אני שואל כי זה מדאיג אותי חסרים לי הרבה שעות שינה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
