![]() |
#3 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
לפי מה שהבנתי שאנחנו מתאמנים באימון אנחנו מגריים את השריר ופוגעים בו ואז נוצרים קרעים שבלילה בזמן שאתה יושן מתאחים מחדש.... אז איך אני יודע איזה קרע יש לי כי פעם שאלתי מדריכת כושר אצלי במכון והיא אמרה שברגע שיש קרע צריך חודש מנוחה ולפי דעתי זה מוגזם בכל מקרה איך אפשר להבדיל מהקרעים?? |
|
![]() |
![]() |