|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-09-08, 22:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
המטרה שלו היא להצליח לרוץ ב100% שלו 3 קילומטר
ולא ב50% כמה שהוא יכול בישביל שריפת הקלוריות. כשאתה רץ כמה שאתה יכול ב50% מהיכולת שלך אתה שורף יותר קלוריות כי זה פעילות אירובית לזמן ממושך.. תקח סוכר ענבים מביא לך מרץ שחבל על הזמן :ם
__________________
|
|
|
|
05-09-08, 22:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בשביל להשתפר ב3000 שירוץ 3000 !!! כמה קלוריות כבר אתה שורף ב15 דקות ריצה???? שיאכל עוד סנדביץ' הוא מכסה את זה .
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
